건강보조식품을 너무 많이 먹으면 어떻게 될까? 위험과 주의점, 안전한 섭취 방법에 대해 알아보자...
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 건강기능식품의 이용이 급증하고 있다. 영양 보충과 미용 효과를 기대하며 간편하게 섭취할 수 있는...
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 건강기능식품의 이용이 급증하고 있다. 영양 보충과 미용 효과를 기대하며 간편하게 섭취할 수 있는...
다이어트 성공의 열쇠는 의외로 '설탕'에 있을 수 있다. 설탕은 일상 생활에서 자주 섭취하는 식품으로...
장마철, 높은 습도와 함께 많은 사람들이 컨디션 난조를 느끼는 경우가 많다. 장마철이 다가오면 많은 사람들이 장마...
다이어트 하면 '혹독한 운동과 식단 조절이 필수'라는 오해를 가지고 있는 경우가 많다. 특히 30대, 40대...
미용과 건강에 대한 관심이 높아지면서 요가와 헬스클럽은 그 중심에 있는 선택이다. 하지만 어느 쪽이 자신의 라이프스타일과 목표에 더 잘 맞을지...
중년에 접어들면 많은 여성들이 '중년비만'이라는 단어에 직면하게 된다. 하지만 왜 이런 변화가 일어나는지, 그리고...
수면은 단순한 휴식 그 이상이다. 피부 건강, 정신 안정, 그리고 미용에 미치는 영향이 주목받고 있다. '수면의 질을 높이는...
최근 유산균과 그 건강 및 미용 효과에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 유산균이 면역력 향상에 기여한다는 정보가...
최근 다이어트 방법은 무수히 많지만, 가장 간단하고 고전적인 방법, 즉 '달리기'와 '걷기'는 여전히 많은 사람들이...
우리 몸은 근육, 뼈, 수분, 그리고 지방으로 구성되어 있다. 특히 체지방률은 건강상태를 알 수 있는 중요한 지표 중 하나다...
아침식사는 하루의 에너지원이라 할 수 있는 중요한 식사다. 하지만 바쁜 현대인들 중에는 아침을 거르는 사람들도 있다...
아름다움과 건강, 이 두 가지 키워드를 추구하는 여러분에게 있어 매일의 식생활은 필수적이다. 그중에서도 주목해야 할 영양소...