為什麼塗了防曬霜之後，皮膚還是會變得粗糙？紫外線刺激皮膚的機理是什麼，該如何護理？

您是否覺得即使每天擦防曬霜，皮膚還是會莫名其妙地灼痛，或是即使多加注意，還是會反覆出現紅斑和粉刺？您是否也有這樣的苦惱？肌膚粗糙的問題層出不窮，可能是因為受到紫外線的影響，肌膚的天然防禦能力下降所致。

很多人傾向於認為曬傷=色斑和雀斑，但事實上，紫外線對皮膚的傷害不止於此。它會直接破壞皮膚的屏障功能，引發各種皮膚問題，例如乾燥、粉刺和痕癢。

在此，我們徹底剖析紫外線導致皮膚粗糙的科學機理。此外，從不慎暴露在紫外線下當天的緊急救援方法，到防止肌膚問題再次發生的基本預防措施，以及超越自我照顧極限的美容醫學選擇，全部都從專業的角度加以說明。

 

為什麼紫外線會讓皮膚粗糙？泛紅、暗瘡和痕癢的真正原因。

儘管每天都正確塗抹防曬霜，皮膚還是反覆受到刺激。我到底做錯了什麼？很多人在鏡子前嘆氣。

事實上，造成皮膚粗糙的原因可能不只是防曬不足這麼簡單。問題的根源在於 「紫外線」，它的威力比我們想像的還要強大，正在悄悄地但卻確實地破壞皮膚的天然防禦系統--「屏障功能」。

在這裡，我們首先會找出敵人 - 紫外線輻射，然後從專業的角度仔細揭開它如何導致「屏障功能喪失」，從而引發各種皮膚問題，以及導致暗瘡和乾燥等特定症狀的機制。了解肌膚問題發生的「真正原因」，是邁向根本解決方案的第一步。

攻擊皮膚的「兩種紫外線」的性質！

我們傾向於將「紫外線防護」歸為一類，但您知道落在我們皮膚上的紫外線有兩種不同的類型，具有不同的特性嗎？它們分別是「UV-B」和「UV-A」。

项	UV-B (紫外線 B)	UV-A (紫外線 A)
波长	短	赊
接觸深度	皮膚表面（表皮）	皮膚深處（真皮層）
對皮膚的影響（短期）	發紅、刺痛、起泡（曬傷）	使皮膚變黑 (Santan)
皮膚影響（長期）	色斑、雀斑和皮膚癌的風險。	皺紋、鬆弛（照片老化）
高峰期	約 4 月至 9 月 (尤其是夏季)。	全年無休（尤其是四月到八月是高峰期）。即使在冬季，也只有峰值量的 1/3 到 1/2 需要注意。
特点	強大的能量。被玻璃阻擋。	可穿透雲層和窗玻璃。稱為「活紫外線輻射」。

了解兩者的差異是有效防曬的基礎。讓我們來看看它們各自是什麼、對皮膚有什麼影響，以及與皮膚過敏有什麼關係。

紫外線 B，會導致皮膚表面發炎（曬傷）。

UV-B 是一種紫外線輻射，主要以強大的能量作用於皮膚表面（表皮）。它是造成所謂「曬傷」的主要原因，曬傷的皮膚會變得鮮紅，在海中游泳時會感到刺痛。由於它的能量極高，會破壞皮膚細胞的 DNA，促使黑色素過度生成，造成色斑和雀斑。

UV-B 造成的這種快速發炎是直接導致皮膚發紅和痕癢的因素之一。它是真正的紫外線，以短期、集中的攻擊方式摧毀皮膚表面。

紫外線 A，可深入皮膚並促進老化（曬黑）。

另一方面，UV-A 的波長比 UV-B 更長，而且有一個討厭的特性，就是可以穿透雲層和窗戶玻璃深入皮膚，直達「真皮層」。雖然能量本身不如 UV-B 強，但它會緩慢地破壞和變性膠原蛋白和彈性蛋白，而膠原蛋白和彈性蛋白是支撐肌膚的基礎，也是造成皺紋和皮膚鬆弛等光老化的最大原因。

這些紫外線也被稱為「生活方式紫外線」，會在不知不覺間，長期消耗肌膚的緊實度和彈性，加速肌膚的整體老化。

所有肌膚問題的根本原因是「屏障功能受損」？

我們已經告訴過您有兩種類型的攻擊 - 紫外線 A 和紫外線 B。那麼這些攻擊是如何導致「皮膚粗糙」這種特殊症狀的呢？關鍵在於我們皮膚與生俱來的防禦系統，也就是「屏障功能」。

當這個功能正常運作時，皮膚不容易受到一點紫外線的干擾。但是，一旦這道屏障被紫外線破壞，皮膚就很容易受到各種刺激，引起乾燥、發紅和痕癢等問題。

健康的肌膚是由最外層的角質層所保護，其厚度僅約 0.02 mm。這層薄得難以置信的角質層，是保護肌膚水份和健康的最前線。角質層由角質層細胞、細胞間脂質 (主要成分為神經醯胺)、NMF (天然保濕因子) 及皮脂膜所組成，前者像磚塊一樣堆疊在一起，後者則像水泥一樣填補空隙，而 NMF (天然保濕因子) 則將水分儲存在角質層細胞中，皮脂膜則覆蓋在皮膚表面。

這些功能精確協調，防止皮膚內部水分蒸發，同時阻擋過敏原、細菌和外來物理刺激的進入。這就是「屏障功能」的真正本質。

然而，紫外線 (尤其是 UV-B)會直接攻擊這種屏障功能。紫外線的傷害會削弱皮膚製造細胞間脂質的能力，尤其是細胞間脂質的主要成分--神經醯胺，而神經醯胺是維持皮膚水份的最重要因素。當扮演水泥角色的神經醯胺減少時，磚塊（角質層細胞）之間的結合就會鬆脫，皮膚內部的水分就會從縫隙中逸出。

這是乾燥的開始。此外，屏障破損的肌膚非常脆弱。即使是最輕微的刺激，例如通常無害的化妝品成分、面膜摩擦或空氣中的灰塵，它都會反應過敏，很容易變得「紅」或「痕癢」。

 

[症狀] 紫外線如何導致粉刺和乾燥。

屏障功能降低，皮膚失去保護。在那裡，紫外線會引發一系列更特殊的皮膚問題。

本節特別著重於粉刺/暗瘡和乾燥/僵硬這些許多人的常見問題，並詳細探討紫外線輻射如何使這些症狀惡化。請繼續閱讀，進一步了解您的肌膚狀況。

粉刺與暗瘡｜皮脂氧化與毛孔阻塞的惡性循環

您是否曾經覺得 「暴露在紫外線下會使暗瘡惡化」？原因很明顯。首先，紫外線會造成角化過度，也就是角質增厚，這是皮膚的一種防禦反應。增厚的角質會阻塞毛孔出口，使皮脂難以順利排出。

更嚴重的是紫外線對皮脂本身的「氧化作用」。紫外線會在人體內產生有害的「活性氧」，與皮脂結合後會變成刺激毛孔的「過氧化脂質」。這種被氧化的皮脂會進一步加重毛孔阻塞的情況，並為造成暗瘡的細菌 - 暗瘡桿菌 - 提供完美的繁殖環境。

換句話說，紫外線有「阻塞毛孔」和「加劇皮脂」的雙重效果，會誘發和加劇成人粉刺和暗瘡。

乾燥/僵硬｜水份蒸發及更替干擾。

皮膚乾燥和觸感粗糙/僵硬也是紫外線輻射造成的典型皮膚狀況。如上所述，紫外線輻射造成的屏障功能損害會減弱皮膚內部的保濕能力，導致嚴重的乾燥。失去水分的皮膚會變得不夠柔軟，表面感覺又硬又粗糙。

此外，紫外線傷害會擾亂肌膚的新陳代謝，也就是肌膚更新的週期。健康皮膚的細胞更新週期一般約為 28 天（*為 20 多歲的皮膚），但紫外線損傷的皮膚會打亂這個週期。這個週期會隨著年齡增長而延長，40 多歲的人可能需要 40 多天。

正常情況下應該脫落的老舊角質堆積在皮膚表面，形成厚厚的一層。這是造成肌膚粗糙暗啞的真正原因。新陳代謝紊亂的肌膚往往會陷入惡性循環，即使您費盡心思使用乳液保濕，活性成分也難以滲透肌膚，使肌膚難以感受到護理的效果。

 

在暴露於紫外線輻射的日子裡，該如何正確照顧自己？

在上一節中，我們告訴您紫外線如何破壞皮膚的屏障功能，造成皮膚過敏。我們希望您現在能了解這有多可怕，但無論您多麼小心，我們都會有一天覺得自己暴露在紫外線下的時間比平常長...

面對泛紅的肌膚，您可能會感到不耐煩和焦慮，「我該從哪裡開始呢？您可能會感到困惑。但是別擔心。您在暴露於紫外線當天所做的護理，將對您日後的肌膚有很大的影響。

本節提供詳細的分步式「緊急行動手冊」，可將皮膚損傷減至最低，並防止嚴重的皮膚刺激。一旦掌握了正確的急救措施，就不必再恐慌了。

這樣的照護會不會有反效果？首先您必須瞭解 NG 行為和正確急救的鐵律。

暴露於紫外線輻射後，皮膚會立即處於極度脆弱的狀態，就像被輕微灼傷一樣。此時不耐煩的護理往往會加重發炎，使色斑和乾燥等皮膚問題更加嚴重。

「我必須盡快想辦法！」。但首先，請深呼吸並確認您知道什麼是 NG Care 不應該做的事。

• 擦洗臉部和熱水淋浴：摩擦是加劇發炎的最大敵人。熱水也會使皮膚失去必要的皮脂，造成乾燥。
• 強迫剝落的表皮： 即使您擔心，也絕對不要強迫剝落表皮。原則是等待皮膚自然脫落。這會損害未成熟的皮膚，造成色素沉澱。
• 壓碎水泡：水泡就像是天然的繃帶，可以保護受傷的皮膚，防止感染。壓破它們會大大增加細菌進入該部位的風險，造成潰爛和疤痕。
• 突然塗抹油脂性面霜： 在皮膚發熱時塗抹油脂性面霜，會導致熱量堆積，進而延長發炎時間。
• 自我判斷使用藥物：自我判斷使用與症狀不符的非處方藥物，尤其是濃縮類固醇藥物，是非常危險的。
• 使用片狀面膜和美白化妝品：美白和抗衰老成分可能會刺激發炎的肌膚，因此應避免時常使用。

曬傷後急救的兩條鐵律是：(1) 無論如何都要為皮膚降溫；(2) 徹底保濕。首先，透過冷卻來撲滅皮膚發炎的「火」，然後透過徹底保濕來支援修復受損的屏障功能。確保這個順序和目的正確，是恢復健康肌膚的捷徑。

步驟 1：冷卻] 鎮靜發炎和急救是首要任務。

如果您的皮膚在暴露於紫外線輻射後出現灼熱、發紅和潮紅的現象，這是皮膚 「發炎 」的徵兆。儘快平息這種發炎是急救的首要任務。冷卻不僅能緩解發紅和疼痛，還能防止損傷擴散，抑制黑色素細胞過度活躍，從而引起色斑。

最簡單安全的方法是用凍水濕透的乾淨毛巾輕輕敷在皮膚上。當毛巾變溫時，再次將其冷卻，然後重複敷上。

若要更穩固的冷卻效果，使用冷卻劑或包裹在毛巾中的冰袋也很有效。但是，切勿將冷卻劑直接敷在皮膚上。有凍傷的危險。請務必用乾毛巾包住，並保持到感覺「又好又冷」的程度。不要繼續敷在一個位置，而是要均勻地冷卻整個臉部，一點一點地轉移位置，持續 10-15 分鐘。

這幾天最好不要洗熱水澡，用 32-34°C 左右的溫水快速淋浴。清洗身體時，請勿使用尼龍毛巾擦洗身體，而應使用大量泡沫並輕柔地撫摸身體。

步驟 2：洗臉：嚴禁摩擦！如何使用泡沫洗面乳保護受損肌膚。

一旦皮膚冷卻，灼熱感稍微減退，下一步就是輕輕洗掉皮膚上殘留的防曬霜、汗水和皮脂。但是，這個階段的皮膚仍然非常敏感。皮膚的屏障功能受到損害，因此必須謹記，最輕微的摩擦都可能導致嚴重的傷害。與其說是 「清除污垢」，倒不如說是 「在保護皮膚的同時清洗 」才是重中之重。

首先，選擇標有「低敏性」或「敏感性肌膚適用」的潔面產品。我們建議使用含有胺基酸潔淨成份、潔淨力溫和的潔面產品。另一方面，切勿使用含有磨砂（微粒）或有去角質作用的潔面產品，因為它們對皮膚刺激性太大。

步驟 3：徹底保濕，支持肌膚的恢復能力。

經過冷卻以舒緩發炎，並溫和沖洗後，肌膚就會變得「赤裸裸」，毫無保護。這是保濕的 「黃金時間」，因為角質層中的水分最容易蒸發。

在此傳遞多少優質的水分，將大大影響肌膚復原的速度。使用乳液塗抹大量水分，並使用乳狀乳液或乳霜鎖住水分。

選擇和使用乳液

選擇配方盡可能簡單的乳液，例如不含酒精 (乙醇)、不含香料和色素，以及低過敏性的乳液。如果含有支援屏障功能復原的神經醯胺、保水能力高的玻尿酸和膠原蛋白，以及可望減少發炎的甘草酸 2K 和尿囊素，效果會更好。

棉花纖維可能會刺激皮膚，因此取 500 日元硬幣大小的棉球放在乾淨的手上，用手輕輕按壓臉部。關鍵是不要一次塗太多，要分幾次讓它慢慢滲透。

乳狀乳液/乳霜一定要使用「蓋子」。

如果不加處理，乳液提供的水分會很快蒸發。保濕護理的最後一個步驟是用乳狀乳液或乳霜等油脂塗上「蓋子」，以防止水分蒸發。選擇刺激性低的產品，取適量（約一兩粒珍珠大小）不油膩的產品塗在手上，輕輕塗抹在臉上。

此外，在特別容易乾燥的眼睛和嘴巴周圍也不妨塗上一層。這種細心的保濕護理，將有力地幫助肌膚恢復受損的屏障功能。

 

不再重複！預防措施，養成可抵擋紫外線的皮膚。

萬一您的皮膚暴露於紫外線輻射之下，瞭解正確的皮膚護理方法對於保護皮膚非常重要。然而，理想的護膚方法是首先避免引起皮膚問題。正是因為這個願望，很多人每天都塗防曬霜。

但為什麼還是會讓我的皮膚爆裂呢？答案可能就隱藏在您選擇和使用防曬產品的方式，以及防曬方法本身。在此，我們將徹底解釋一種「堅若磐石的防禦策略」，這種策略並非權宜之計，而是要從根本打破紫外線對肌膚造成的傷害。

如何選擇和使用防曬霜，使其發揮最大功效。

防曬是紫外線防護的主力。然而，單純選擇 SPF 值高的防曬產品並在黑暗中塗抹，並不足以完全展現其功效。

根據您的膚質和當天的活動選擇最適合的一瓶，並練習「正確用量」和「頻繁補擦」。只有這三個要素都具備了，防曬霜才能成為抵抗紫外線對肌膚傷害的最強盾牌。

(1) 依場景和膚質分類

首先，讓我們回顧一下防曬霜包裝上的「SPF」和「PA」的意義：SPF 表示防護紫外線 B 的時間長短，紫外線 B 會造成皮膚發紅和刺激，數字越大，防曬效果越好；PA 表示防護紫外線 A 的程度，紫外線 A 會造成皮膚皺紋和鬆弛，以「+」和「」的數字表示。共有四個等級，最高為「++++」。

• 日常生活 (例如上下班或上學、在鄰近地區購物)：在您長時間待在室內的日子，使用 SPF 值為 20-30 和 PA++ 的防曬產品就足夠了，因為這樣對肌膚的壓力較小。
• 輕度戶外休閒活動 (如公園散步、運動遊戲)：SPF 30-40, PA+++ 約。
• 天氣炎熱的休閒活動 (如游泳、登山、高爾夫球)：在紫外線極為強烈的環境中，最高等級的防護，如 SPF50+ 和 PA++++ 是必要的。選擇「防水」類型，因為汗水或水很難將其清除。

根據防曬霜抵禦紫外線的機制不同，主要有兩種防曬霜。

• 紫外線吸收劑：是一種吸收紫外線的化學機制，可將紫外線轉換成其他形式的能量，例如熱能，再釋放出來。它們通常出現在啫喱型產品中，呈透明狀，不會留下白色的陰影，但在極少數情況下，這種化學反應可能會刺激皮膚，引起皮膚過敏。
• 紫外線散射劑：二氧化鈦和氧化鋅等粉末可物理反射和散射紫外線，保護肌膚。由於它們對肌膚的刺激性較低，我們建議肌膚敏感或容易長粉刺的人選擇這款，它被描述為「非化學配方」，不含紫外線吸收劑。

(ii) 如何引發 1001 TP3T 效應。

即使是最昂貴且功能最強大的防曬霜，如果使用不當，也會失去一半的功效。重要的是使用量和重複塗抹。

塗抹在臉上時，正確的用量被認為是「乳霜型為兩顆珍珠，液態型為500日元硬幣大小」。這是測量SPF值的國際標準「每㎠皮膚2mg」所需的用量，很多人可能會覺得比平常使用的量多。如果用量太少，就無法完全達到所示的防曬效果。

此外，防曬霜的效果不是永久性的。它會因為汗水、皮脂和摩擦（例如戴口罩或用手觸摸臉部）而不知不覺地脫落。因此，毫不誇張的說，每兩到三小時經常重新塗抹一次是最重要的紫外線防護。

提高皮膚的防禦能力。吃出紫外線防護」，生活習慣從今天開始。
除了我們目前所討論的「外在防禦」之外，還必須從內在護理的角度出發，「由內而外」培育肌膚，以防止粗糙肌膚重演。讓我們提高肌膚的天然防禦能力，採取能中和活性氧 (一種因紫外線導致人體老化的物質) 的飲食，以及能增強肌膚自我修復能力的生活方式。

食用紫外線防護」，以抗氧化特性保護肌膚。

積極攝取具有強效「抗氧化」特性的營養素，能清除活性氧，有助於由內而外保護肌膚。

1. 維他命 C：美麗肌膚之王，可減少黑色素生成，幫助膠原蛋白製造。由於其感熱的特性，生吃的水果和沙拉更有效。
2. 富含下列物質的食物：紅椒、黃椒、西蘭花、奇異果和柑橘類水果。
3. 維他命 E： 又稱為「回春維他命」，其強大的抗氧化能力可防止細胞氧化。還能促進血液循環。如果與維生素 C 同時服用，效果會更顯著。
4. 富含的食物：杏仁和其他堅果、酪梨、南瓜、鰻魚等。
5. 番茄紅素、β-胡蘿蔔素：番茄紅色和胡蘿蔔橙色的色素成分（類胡蘿蔔素）。具有非常強的抗氧化特性。與油一起服用時，吸收率會增加。
6. 富含的食物：番茄、西瓜、胡蘿蔔、菠菜等。
7. 多酚：植物為了保護自身而產生的成分的總稱。種類繁多，包括藍莓中的花青素、綠茶中的兒茶素和大豆中的異黃酮。

 

如果仍然沒有改善......美容皮膚科能滿足的「根治」選項。

到目前為止，我們已經介紹了各種預防和處理紫外線對皮膚造成傷害的自我保養技巧。只要您每天持續以正確的知識好好保養肌膚，您的肌膚一定會對您的努力有所回應。

然而，「即使我採取所有可能的措施，還是會反覆長粉刺」或「肌膚上多年累積的斑點和紅斑就是無法改善......」。有些人可能深受障礙的困擾，單靠自我照顧無法克服。也許您可以在專家的協助下，找到解決深層肌膚問題的方法。

在此，我們將超越自我照顧的範圍，為您詳細介紹在美容皮膚科醫生處接受「根治性治療」的新選擇。在此結束您長期的皮膚問題。

自我照顧與美容醫學之間的關鍵差異。

美容醫學是一道關卡，它和自我照顧有什麼不同？很多人可能會有這樣的感覺。兩者最決定性的差異在於可以接觸皮膚的「深度」。這並不是說其中一種比另一種更好，而是說兩者各有不同的「角色」。

自我護理是「防禦性護理」，以保護皮膚表面

我們日常使用的化妝品，例如乳液和精華液，根據《藥機法》（前稱《藥事法》）的定義，其作用僅限於皮膚最外層的「角質層」。它們的主要作用是透過滋潤肌膚表面來支援屏障功能，並「保護」肌膚免受乾燥和紫外線等外界刺激的傷害。

換句話說，自我照護是一種保護性的照護，目的在於預防未來的皮膚問題，並維持健康的皮膚狀態，也就是所謂的「預防」與「維護」。

美容醫學是「積極的治療」，由內而外重建肌膚。

另一方面，在皮膚美容科進行的美容醫學，則是在醫師的監督下，利用醫療器材和藥物直接作用於皮膚內部組織，例如表皮層和真皮層，這些組織比角膜層更深，自我護理無法觸及。

這可透過破壞黑色素 (色斑的成因)，改善和重建肌膚本身的膚質；透過刺激膠原蛋白的製造，改善緊緻度；並使中斷的新陳代謝正常化。它可以被形容為一種「進取性的治療」，從已發生問題的根源著手，將肌膚引向更好的狀態。

就效果的速度、持續性和解決問題的能力而言，這是一種有別於自我照顧的選擇。

什麼最適合您的皮膚狀況？紫外線傷害的典型美容療程

美容皮膚科有多種不同的治療方法，以下是三種典型的治療方法，特別適合「紫外線引起的皮膚刺激」患者。

每種療程都能治療哪些症狀，停工期（恢復期）是多久，費用是多少？請參考這些資訊，針對您自身的皮膚問題，找出最適合您的方案。

[光療法 (IPL)

強烈脈衝光 (IPL) 是一種用由不同波長的光束組成的特殊光照射皮膚的治療方法。這種光只會對造成問題的目標產生反應和破壞，例如造成色斑的黑色素和造成泛紅的血紅素。

同時，熱能直達皮膚深層（真皮層），促進膠原蛋白增生。因此，不僅可以同時解決色斑、雀斑、泛紅和暗啞等多種問題，還可以預期到全面的美膚效果，例如改善整體皮膚彈性、亮度和膚質。幾乎不需要停工也是一大吸引力。

[化學去皮]。

此療程可恢復因紫外線傷害而中斷的正常皮膚更替週期（重生）。使用果酸 (AHA) 和水楊酸 (BHA) 等特殊成份，溫和地溶解和清除堆積在皮膚表面的死皮細胞。

這樣可以疏通毛孔，改善粉刺和粉刺疤痕。此外，還能刺激新角質層的生成，使肌膚質地更平滑，消除肌膚的粗糙與暗沉。

[Electroporation.

電孔法與傳統的離子導入法相似，都是利用電流的力量來滲透活性成分，但電孔法使用的是完全不同的原理。將特殊的電脈衝應用在皮膚上，細胞之間會暫時形成微小的通路（毛孔），活性成分會透過這些通路直接傳遞到皮膚深處。

它最大的特點是可以導入透明質酸、膠原蛋白等高分子量的美容成分，這些成分使用離子導入技術很難滲透。它也被稱為「無針美塑療法」，可以用來治療各種皮膚問題，例如曬傷後舒緩發炎、支援屏障功能、預防色斑等，視所導入的成份而定。它也可以與其他雷射療法結合，進一步加強療效。

為了讓您擁有絕不後悔的美麗肌膚選擇美容診所的三條鐵律

美容醫學是幫助您解決皮膚問題的強大盟友。然而，為了讓它發揮最大效用並達到真正令人滿意的效果，最重要的是找到您可以信賴的診所和醫生。

不要僅僅因為診所擁有昂貴的先進設備或知名度高而選擇診所，一定要檢查以下三點，以確定診所是否能成為您的最佳合作夥伴。

醫生是否提供直接且詳細的輔導？

初次諮詢極為重要。不要任由諮詢師決定，一定要確保醫生直接檢查您的皮膚，並友善地傾聽您的疑慮和願望。

您可以信任一位醫生，他會考慮您的皮膚類型和生活方式，建議幾種最佳治療方案，並簡單地解釋每種方案的優點和缺點。

您能誠實地解釋風險和缺點嗎？

即使是最好的療程也有風險，例如療效有限、停工期和副作用。要警惕那些強調好處而隱藏壞處的診所。

診所是否誠實、如實地解釋可能的風險，以及不適合治療時該如何處理，是診所態度的主要指標。

收費結構是否明確，是否有良好的後續服務？

收費結構必須清楚易懂，而且除了所報的治療費用之外，沒有額外的費用，例如診金或藥費。

此外，請務必事先確認是否有後續追蹤系統，以監控手術後的進度，並處理可能出現的任何皮膚問題。選擇一家會負責照顧您的皮膚，直到皮膚穩定為止的診所，而不是只做完手術就收工。

 

摘要

在此，我們全面解釋了紫外線導致皮膚粗糙的機理，以及具體的對策。我們希望您現在能了解紫外線包括會造成皮膚表面發炎的 UV-B 和會損害皮膚深層的 UV-A，這些紫外線會破壞皮膚的「屏障功能」，而屏障功能正是造成泛紅、暗瘡和乾燥等所有問題的根本原因。

首先，嘗試在暴露於紫外線輻射的當天進行 「降溫 」和 「徹底保濕」，然後從第二天開始進行 「正確使用防曬霜（用量和重塗）」和 「內部護理」。只要徹底遵循這些基本護理措施，您的肌膚狀態就會發生顯著的變化。

但是，如果您繼續進行自我護理，卻沒有看到任何改善，或者如果您想從更積極的皮膚品質角度來改善皮膚，您應該考慮選擇到美容皮膚診所進行「根治性治療」。在專家的診斷下，光學治療或化學換膚等專業治療是解決皮膚問題最可靠的捷徑。

紫外線並不是可怕的敵人，只要有正確的了解並採取適當的措施，就能維持健康的肌膚。希望這篇文章能幫助您保護肌膚，活出自信人生。

在阿拉丁美容诊所，根据我们在美容医学和美容皮肤学方面的多年经验以及我们博士的知识，我们提供的咨询以 "唯一 "为目标，为我们遇到的每一个人提供最佳治疗，我们只提供必要的治疗，"不说谎 "的美容医学，不提供不必要的信息或建议。我们只提供必要的治疗，不提供多余的信息或建议。

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